آموزش آشپزی : طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا خوشمزه و عالی

چت روم نوجوانان محل تبلیغات شما


طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا خوشمزه و عالی

 

 

  • طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا خوشمزه و عالی
    طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا خوشمزه و عالی

    طرز تهیه سوفله مرغ و لوبیا خوشمزه و عالی 

    اگر برای شام یا ناهار به دنبال پخت یک غذای خوشمزه هستید ما سوفله مرغ و لوبیای خوشمزه را به شما توصیه میدهیم. 

    مواد لازم:

    نان «تورتیلا،لواش یا تافتون» به میزان لازم
    فلفل سیاه 1/8 قاشق چای خوری
    نمک 1/8 قاشق چای خوری
    آبلیمو 4.5 قاشق چای خوری
    مرغ «مرغ کنتاکی خرد شده» مرغ 2 و 1/4 لیوان
    زیره 1/4 قاشق چای خوری
    پونه «خشک شده» 1 قاشق چای خوری
    سیر «رنده شده» سیر 1 قاشق چای خوری
    کنسرو لوبیا «بدون آب» 1 عدد«یا 1ونیم لیوان لوبیا پخته شده»
    روغن به میزان لازم
    فلفل دلمه ای «متوسط – خرد شده» 1 عدد
    فلفل قرمز «فلفل شیرین متوسط – خرد شده» 2 عدد
    پنیر پیتزا «رنده شده» به میزان لازم
    پیازچه «خرد شده» 1/4 لیوان
    گشنیز «خرد شده» 1/2 لیوان
    خامه ترش «یا پنیر پیتزا» 200 گرم

    طرز تهیه:

    1-ابتدا مرغ را با مواد دلخواه پخته و ریش ریش کنید و کنار بگذارید.داخل تابه مقداری رووغن گرم کرده و فلفل دلمه ای را ریز کنید و در روغن تفت دهید.فلفل قرمز را نیز اضافه کرده آن را کمی تفت دهید.سیر رنده شده،لوبیا پخته شده و همۀ مواد به جز پیازچه و گشنیز را به فلفل ها اضافه کرده و به خوبی تفت دهید و در انتها مرغ ریش شده را به آن اضافه کنید.

    2-نان را به شکل دلخواه برش داده و هر قطعه را داخل روغن سرخ کنید.ظرفی مناسب گزینش کرده و آن را چرب کنید یا از کاغذ روغنی بهره گیری کنید.

    3-ته و کناره های ظرف مقداری نان سرخ شده چیده و روی آن را از مواد پر کنید.روی مواد را با خامه ترش و پنیر پیتزا«یا فقط پنیر پیتزا»پوشانده و گشنیز و پیازچه ساطوری شده بریزید .«می‌توانید لایه لایه اینکار را انجام دهید یا فقط در یک لایه»
    سپس به مدت 15 الی 20 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد «350 درجه فارنهایت» قرار دهید .

    نکات:
    1-می‌توانید لوبیا پخته را حذف کرده و به جای آن از ذرت پخته شده بهره گیری کنید.

    2- در صورت تمایل مرغ را سرخ کرده یا کبابی کنید.

    3-مواد غذا را می‌توانید با هر نوع ماده دلخواه«مانند زیتون،ژامبون،گوشت و …»جا به جا کنید.


مشخصات

  • منبع: http://rezabazargan.persianblog.ir/post/2
  • کلمات کلیدی: شده» ,لوبیا ,کرده ,مواد ,قاشق ,خوشمزه ,تهیه سوفله ,لوبیا خوشمزه ,بهره گیری ,گیری کنید ,اضافه کرده
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما
عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها